Sobre mí · Preparación física
Primero, el deporte. Después, el método.
Soy Chema Del Busto. Estudié ciencias del ejercicio en Estados Unidos y competí como atleta universitario. Hoy convierto esa experiencia en planes que tienen sentido para cada persona.
01 / FORMACIÓN
Ciencia, experiencia y deporte universitario.
Dos universidades. Una forma de entender el entrenamiento.
01 / USA
Campbellsville University
Sport Medicine: Exercise Science, B.S.
Rendimiento humano, valoración física y ciencia del movimiento.
Tigers · Mid-South Conference (NAIA)Kentucky, Estados Unidos
02 / USA
Hannibal-LaGrange University
Primeros años de carrera
Trojans · American Midwest Conference (NAIA)Misuri, Estados Unidos
02 / EL MÉTODO
Entrenar bien no debería ser complicado.
Escuchar, preparar, observar y ajustar. En ese orden.
- 01
Entender tu punto de partida
Tu objetivo, tu semana, tu experiencia y cualquier molestia cuentan antes de decidir nada.
- 02
Construir un plan a medida
Cada sesión se prepara para tu situación. Sin plantillas automáticas ni trabajo de relleno.
- 03
Leer lo que ocurre de verdad
El registro de cada entrenamiento muestra cuándo avanzar, mantener o cambiar de dirección.
- 04
Ajustar sin perder el rumbo
Si cambia tu semana o aparece una molestia, cambia el plan. Entrenar debe encajar en tu vida.
TU PUNTO DE PARTIDA
El siguiente plan puede empezar contigo.